暑假里，不写作业或写作业效率低，一拿起手机就不愿意放下，一玩游戏就直接沉迷，是很多家长遇到最棘手的问题。
昨天跟一位焦虑的妈妈沟通时，听她说近期遇到的困惑，瞬间共情到了她的无奈和担心。
刚开始妈妈对孩子很有耐心，心想着孩子每天都学习，玩手机和游戏也是可以理解的。
可是慢慢随着开学临近，看到还有那么多暑假作业没有写完，焦虑也就不请自来了。心里总感觉憋着一股无名的火，虽然没有吵孩子，但吃不下，睡不着。
虽然听了我的建议，当自己有焦虑时后退一步，去做自己的事，去缓解自己的情绪，可是一想到还有那么多作业没写，一想到孩子学习时效率很低，一玩游戏那个状态和效率才回来，就不由自主地想发火。
我特别能理解这位妈妈此时的想法，因为我经历着跟她相似的事情，我的娃也这样。有学习的意愿，却总是在落地行动时拖拖拉拉。
孩子差不多都是同款娃，没有什么两样，不一样的只是父母的反应和应对有了千差万别，所以最终的结果也有了不同。
同我家孩子差不多的情况是，我对这位妈妈一直以来的建议是：学习能推多少就推多少，但亲子关系一定要作为重点来维系。
吵一通，你看你这一天才写几个字，不愿意写就别上了，出去打工别浪费教育资源；
道理讲了几箩筐，打也打了，骂也骂了，手机也没放下，玩游戏更起劲了，只要看不见的时刻，孩子都在游戏里酣战着。
每天都想着怎么对孩子围追堵截，每天都想着怎么把孩子掰回来，每天都想个招让孩子学习，每天都在跟孩子斗智斗勇和威逼利诱着，变着法让孩子的效率提升一点。
那位妈妈的孩子跟我家娃过去的表现大差不差，而她和我之前的做法也出奇的相似。同款孩子，可以直接复制我的做法，我让她从以下三个步骤开始自我改变：
看到孩子玩手机时是沉浸状态，玩游戏是痴迷状态，一到学习就开启打鱼晒网模式，父母会本能的着急和焦虑。
接纳自己感受的同时，也要同步后退一步。要认识到孩子这样做虽然不对，但是硬碰硬也点不到半点的作用，想阻止是无效的。
父母在焦虑时跟孩子谈判和沟通，大概率会不欢而散，也会因为言辞激烈影响到亲子关系。
人在生气和焦虑时，语气、动作、表情都会给孩子一种压迫感和紧张感，很难做到心平气和的沟通。
拿我辅导这位妈妈来说，我会告诉她当她觉察到焦虑时，这时不要跟孩子沟通，也不要去讲道理，更不要憋着自己愤怒的情绪，要第一时间来找我。
我会先帮她疏导情绪，然后再站在孩子立场来分析孩子不学习的原因以及玩游戏的动机。
游戏的即时正向反馈机制，会让孩子非常有价值感和满足感，在游戏中能做到现实里无法企及的事，会让孩子觉得自己很厉害。
而不学习的动机则有很多，缺乏价值感，对学习没有信心，在学习中遇到困难或者学习没有带来正面反馈等，这才是不学习的根源。
与不学习这个行为相比，为什么不学习以及如何才能启发孩子的内驱力去学习，这才是家长要应该重视的问题。
盯着行为，内耗着情绪并不能让孩子改变，只有父母情绪的稳定，以及反向呈现的管教才能让孩子慢慢从不学习走向学习。
对于孩子来说，学习是他们自己的事。但往往父母把学习变成了自己的事，不敢放手，不敢放松，不敢不盯，什么都想管。
父母对孩子管控得无孔不入时，反而限制了孩子的学习热情与自觉性，不催不学，催着拖拖拉拉，大人孩子都很累，关键也没学好。
对于父母来说，管孩子要做到不求不应，有求必应。哪些是孩子该做的事，哪些是父母该管的事，要有边界感，也要做到课题分离。
知易行难，这就很考验父母的情绪自控力，心态管理以及边界感，但每天学习一点点，每天进步一点点，坚持就能带来大改变。
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